Если человек имеет повадку читать перед сном лёжа или в транспорте

Если так себя вести, то хрусталик станет толще и фокусное расстояние уменьшится. То есть лучи будут сходиться в фокус не на сетчатке, а перед ней. А на сетчатке теснее расходиться в разные стороны.
Чтоб узреть точное изображение, надо приблизить предмет к очам.
Это величается близорукостью.
Чтоб сберегать зрение, нужно смотреть не только на недалёкие предметы (книга, телек, компьютер), но и на далекие (лес, природа).
Гораздо меньше напрягать глаза.
Если начала развиваться близорукость - поменьше носить очки.
Желательно до -2 вообщем не носить, стараться сам все рассмотреть.