1.средства и способы воспитания физических качеств2.виды бега и их влияния на

1. Зарядка-пробежка-тренировки
2.спринт.кросс.марафон. без пробежек суставы,мускулы. в ногах у человека начинают атрофируются что приводит к дилеммам в ходьбе при пробежке человек не только инспектирует сустав на прочность но и увеличивает выносливость легкие употребляют меньше кислорода и у человека меньше отдышка если он занимается бегом сердечко при беге повышает собственный пульс
и гонит кровь ко всем сосудам а это говорит о том что бежать жизненно полезно