Каким методом можно накачаться,набрать массу?Теснее около 2 месяцев качаюсь,но напрасно.Разница

Каким методом можно накачаться,набрать массу?Теснее около 2 месяцев качаюсь,но напрасно.Разница еле видна.Плюс ещё поперечник кисти малюсенький.Если соединить великой и средний палец,то она туда помещается.Подскажите

Задать свой вопрос
2 ответа
Не в коем случае не пей допинг и др. Надобно больше есть, пить (желаетельно воду), после тренировки есть белок (яичко к примеру) и заниматься больше, чем 2 раза в неделю. Фортуны)
Купи для себя баночку гейнера,пей и занимайся.
, оставишь ответ?
Имя:*
E-Mail:


Добро пожаловать!

Для того чтобы стать полноценным пользователем нашего портала, вам необходимо пройти регистрацию.
Зарегистрироваться
Создайте собственную учетную запить!

Пройти регистрацию
Авторизоваться
Уже зарегистрированны? А ну-ка живо авторизуйтесь!

Войти на сайт