Скажите. Как не смеяться, улыбаться. или как лишить для себя таких эмоций?

Ни в коем случае нельзя этого делать! Какой бы трудный период в жизни не был, все пройдёт, и всегда наступит белая полоса жизни. И в любом случае, Вы не лишите себя этих эмоций, как бы ни старались. Никаких эмоций себя лишать нельзя, тем более хороших и положительных