Что нужно делать человеку, чтоб избежать термического удара?

Не находиться в месте с повышенной температурой (баня, сауна), если он знает, что для него там очень горячо. При первых признаках перейти в более прохладное место или сделать прохладный компресс. Если передвигаетесь по улице иметь с собой бутылку с холодной водой можно из неё пить и, при необходимости, даже поливать голову водой. Облекать одежку согласно сезону (условно говоря, не ходить в шубе летом)