твр роздум дискусйного характеру и потрбно вести здоровий спосб життя

Здоровя це безцнне багатство людини, вд якого залежить вся життдяльнсть. Няк досягнут цл в житт не приносять повного щастя, якщо нема здоровя. Тому дуже важливо вести здоровий спосб життя, не дивлячись скльки людин рокв.

Здоровий спосб життя це, перш за все, дотримання балансу мж активним рухом вдпочинком. Що стосуться харчування, це виключення харчового смття з рацону, до якого належать фаст-фуд, солодк газован напо, чпси тощо. А також повна заборона на курння, алкоголь наркотики.

Що непосредственно маться на уваз пд здоровим харчуванням? Це, по-перше, дотримання режиму харчування (снданок, обд, полуденок вечеря). По-друге, це если на стол присутн продукти, що мстять достатньо вуглеводв, блкв жирв, адже ц речовини необхдн для правильного функцонування органзму. Слд вддавати перевагу плодам, овочам, зелен, кисломолочним продуктам, мясу, риб, сиру, горхам.

Нередко доводиться чути: А в мене нема часу займатися спортом, у мене навчання, я втомлююся. Але, щоб тримати тло в тонус, досить придляти тренуванням хоча б десять хвилин на денек. Наприклад, займатися кожен денек ранковою зарядкою. З людиною нчого не трапиться, якщо вранц вона встане з лжка трохи ранше. Головне почати, а не лнуватися. Пзнше це увйде в звичку.

Отже, на мою думку, здоровий спосб життя це комплекс корисних навичок, як дозволяють людини жити довго й радсно.