ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!! вредно ли вегетарианство?

Окончательно же, нельзя вот так просто считать вегетерианство не полезным. Существует великое количество растений, которые при поедании вполне способны обеспечить организм взрослого человека белками, различными жирами, углеводами и, непременно, витаминами. Но, если человек выбирает путь вегетерианства - он обязан очень сознательно относится к собственному рациону. Он, бесспорно, обязан нередко содержать бобовые - как богатые белком и железом культуры. Еда должна быть необыкновенно разнородной, а не состоять только из одного картофеля. Однако, вегетерианство очень не рекомендуется детям - у них очень активный метаболизм, и быстро возрастающий организм тратит много белка - настоящего мясного белка, которые не в состоянии обеспечить даже фасоль или чечевица.