Признаки нехватки витамина c

Витамин С учувствует во обилье важнейших процессов в нашем организме. При недостатке витамина замедляются темпы выработки коллагена. От этого мучается качество волос, нарушается целостность стен капилляров, появляются кровотечения, почаще всего из носа и отмечается кровоточивость десен. Усугубляется состояние кожного покрова и мышечных волокон. Витамин С держит под контролем в организме количество свободных радикалов. Если аскорбиновой кислоты будет недостаточно равновесие будет нарушаться и свободные клеточки станут нападать собственных именно по этой причине слабнет иммунитет. Немаловажно что витамин С способствует усвоению железа, недостаток его в организме будет выражаться появлением анемии, наружнее проявление которой будет выражаться ощущеньем вялости и ухудшении самочувствия