Какой витамин не растворим в воде

Некие витамины в воде не растворяются. Например, витамин А. Он является жирорастворимым. В организме не синтезируется. Играет главную роль в укреплении иммунитета, в качестве зрения, наружного вида волос и кожи. Поступает совместно с овощами, фруктами, зеленью и продуктами животного происхождения. За сутки  организму нужно от 400 до 1000 мкг этого витамина. Не стоит употреблять больше, так как витамин  А скапливается и может негативно сказаться на здоровье. Самым великим содержанием витамина отличается печень животных. Так же много его в моркови, в тыкве , в шпинате, в  петрушке, в горохе, в винограде, в шиповнике, в желтках яиц, в икре, рыбьем жире и многих других продуктах