Меры профилактики опорно двигательной системы

Чтоб избегать проблем с опорно-двигательной системой, нужно держать в голове некие правила. Нужно двигаться. Занятие спортом - панацея от разных болезней опорно-двигательной системы. Но всего обязано быть в меру. Сильные нагрузки также вызывают хвори. Маленькая зарядка во время работы, разминка перед томным физическим трудом и рядовая прогулка - отличный метод избежать боли в спине, суставах и мышцах. Но лень и нежелание выполнять разминки нередко приводит к серьёзным проблемам с опорно-двигательной системой.