Каковы верховодила тренировки сердечной мускулы

В главном, различные упражнения для тренировки сердечной мышцы очень небезопасны для здоровья и действуют плохо. Многие считают, что бег, плавание и другие упражнения на выдержку, способны сделать сердечко более сильным. На самом деле это очень вредит здоровью. Сердечна мускула обязана размеренно работать и если нет советов врача, превосходнее не перегружать сердце чтоб не начались развиваться сердечных заболеваний. Чтоб сделать сердечко более устойчивым, необходимо начинать с легких упражнений на выдержку постепенно увеличивая нагрузку.