Для чего едят зёрна льна? Что он даёт?

Зёрна льна употребляют в еду для пополнения рациона полезными субстанциями, которые они содержат. Это до этого всего жирные кислоты омега 3, 6, 9 для профилактики хворей сердца и сосудов, улучшение иммунитета и состояния кожи. Также есть витамины для молодости и красоты      - А, Е, микроэлементы. Еще считают, что при употреблении зёрен льна можно очистить организм от токсинов и снизить массу тела за счет клетчатки, но при этом не будет вредного воздействия на стены желудка и кишечного тракта, так как зёрна выделяют слизь и защищают органы пищеварения.